インストラクター
🟧中田加奈 Nakata Kana
【略歴】
神奈川県川崎市生まれ
大学では芸術学部/日本画科専攻。
卒業後はブライダル業界に就職。
結婚後、夫の転勤で香港へ。
香港在住中にピラティスと出会い、
2016年ポールスターピラティスのマットインストラクター資格(PMA)を取得。
資格取得後、都内多数スタジオにてグループクラスを指導。
2018年渡米、ニューヨークで第一子出産。
自宅でパーソナルセッション、オンラインクラスを始める。
2021年帰国、地元川崎にてアメリカからマシーンを導入し、自宅スタジオを開設。
20代〜90代の方へ対面／オンラインレッスンを自宅や鍼灸接骨治療院で指導中。
🟧伝えたい想い
痛みのない自由な体は
自分らしく生きることに繋がり、
生活の質を高めます。
そして
疲れにくい快適な体は、
＂体の構造通りの方向へ動かす＂
事がポイントです。
呼吸を使い、体の内側から伸びやかに、
効率良く動ける体をつくります。
常に " 伸長 " しながら動くことが、
ピラティスメソッドの大きな特徴です。
(⇒ピラティスではElongation:エロンゲーションと呼びます。)
また
ピラティスは痛みや怪我の原因となっ
ている"体の癖"を取り除いていくこと
を目的にしているので、
ただエクササイズをこなすだけにならないセッションを目指し、心掛けています。
そして、
ピラティスの本質は
Body・Mind・Spiritの繋がりをとても大切にしていて、
『本来の自分を取り戻すメソッド』
『動く瞑想』
とも言えます。
それは、
体から変える事で気づきがあり、
思考の思い込みを外し、
自分の持っている可能性を発見、
広げていくこと
だと、考えています。
大切な人達とずっと元気に過ごしたい
ひとりでは続かない…等々、
今の想いをぜひお聞かせください！
続ける事で体も心も変わります。
ご自身に合った続けられる運動を見つけてみてくださいね(^^)
『10年後、今より元気で美しくいたい方』
『何から初めていいかわからない方』
ぜひスタジオにお越しください！
お逢いできるの楽しみにしております！
🟧私がピラティスをはじめたきっかけ
かれこれ１０年以上前になりますが…前職が原因で心身の不調が長く続いていた時に、 夫の仕事で香港へ赴任しました。
その時、「ピラティス」をやるきっかけをくれた女性に、 私は香港のバス中で出会いました。つまり…
知らない方からピラティスに誘われて、そのままマットのグループクラスに一緒に参加したという事です🤣
→ピラティスの事も何も知らない状態です！
ただ、何かを変えたいと強く想っていた当時の私は、やった事がない事にチャレンジしてみたかったのです。
その後、グループクラスに定期参加するようになりました。当時はひどい運動不足で…クラス後は毎回筋肉痛でしたが、ピラティス後には不思議なくらい心が前向きになり、身体がとてもすっきりしていました。
その時の感覚が10年以上経った今でも忘れられない、私の原点になっています。
人生何がきっかけで変わるか分からないですが、みなさんの体や何かを『変えたい！！』と思った時に、このsolosoloスタジオをきっかけに少しでもお役に立てたら、とても嬉しいです。
🟧【solosolo】ピラティスとは？
【そろそろ】何かはじめたい、
体を変えたい人へのきっかけ作り
【ひとりひとり】(=ソロ)に寄り添った
オーダーメイドレッスン
【ひとり時間】をつくる事で心身に向き合える
プライベートは敷居が高く感じる…
と思っている方でも、気軽に通っていただけるスタジオを目指しています。
🟧資格・修了
◾️Polestarピラティス認定
マットインストラクター
◾️BESJ マシンピラティス
タワー&リフォーマー、
チェアインストラクター
◾️側弯症ピラティス指導者
◼️Oov fundamentalコース修了
◾️Parasetter®ピラティス ベーシック修了
◾️骨盤底筋ケア指導者資格
◾️英国Body Contral Pilates
産前産後のためのマタニティピラティス
◾️妊娠ヘルスケアトレーナー
お産のための機能改善エクササイズ修了
◾️日本コアコンディショニング
ベーシックインストラクター
◾️体軸コンディションスクール
体幹アナトミートレーナー
◾️Yamuna Body Rolling フェーズ1修了
◾️息育指導士コース初級修了
◾️Stretch-eze®︎オフィシャルトレーニング
認定ピラティスインストラクター
🔶その他資格
◾️高等学校教諭一種免許(美術)
◾️博物館学芸員資格
◾️日本メディカルアロマテラピー協会
メディカルアロマ健康管理士
最後までお読みいただきありがとうございました！
今日もみなさまにとって素敵な一日になりますように！